International Institute of Compassionate Care
  • Home
  • Mission | Aims
  • Who We Are
    • Board of Directors
    • Scientific Committee
    • Administration Committee
    • Academic Associates
    • Young Scientist Associates
    • Compassionate Care Teams
  • Blog & Publications
    • Publications
    • Blog
    • IICC Video Gallery
    • Patient Education
    • COVID-19
  • News & Events
  • Med Conceptions
  • Join Us
  • Contact Us
  • Subscribe to Our Newsletter
Physical Activity  /  April 16, 2020

Φυσική Άσκηση – Δωρεάν υλικό από διάφορες ιστοσελίδες / Physical Exercise Resources

Το Ιατρικό Κέντρο “Ο Απόστολος Λουκάς” σας παρέχει δωρεάν υλικό από διάφορες ιστοσελίδες για να γυμναστείτε από το σπίτι σας.

Apostolos Loukas Medical Center shares free resources from various websites for anyone to workout at home.

Ενήλικες – Adults

Fitness Studio 

24 instructor-led exercise videos (aerobics, strength and resistance, Pilates), ranging from 10-45 minutes by the National Health Service (NHS).

24 βίντεο άσκησης (αερόμπικ, δύναμη και αντίσταση, Pilates), που κυμαίνονται από 10-45 λεπτά, από το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας (ΕΣΥ-Α).

One You Home Workout Videos 

3 short videos by NHS

3 μικρά βίντεο απο το ΕΣΥ-Α.

Strength and Flexibility

Podcasts – 5-week beginner walking, strength, and flexibility plan by the NHS.

Πρόγραμμα 5 εβδομάδων με περπάτημα, δύναμη και σχέδιο ευελιξίας από το ΕΣΥ-Α.

10 Minute Workouts

Six 10-minute home workouts by the NHS.

Έξι δεκάλεπτα βίντεο προπόνησης από το ΕΣΥ-Α.

YMCA 360 On Demand 

A variety of workout videos.

Διάφορα βίντεο γυμναστικής.

Active10 App

Walking tracker app by NHS.

Εφαρμογή καταγραφής περπατήματος απο το ΕΣΥ-Α.


Παιδιά – Children

GoNoodle

Activity videos for families with children.

Δραστηριότητες βίντεο για οικογένειες με παιδιά.

Resources for Schools and Families during Covid-19 

Action for Healthy Kids  – list of physical Activity Resources for families.

Δράση για υγιή παιδιά – κατάλογος δραστηριοτήτων για οικογένειες.


Ηλικιωμένοι – Older Adults

Go4Life

Workout videos for older adults.

Βίντεο προπόνησης για τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας

Post navigation

Αντιμετωπίζοντας το άγχος κατά την περίοδο της επιδημίας του κορωνοϊού
Οδηγός Αυτο-απομόνωσης / Self-isolation Guide

Share your thoughts Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow us

  • Facebook
Copyright © 2022 International Institute for Compassionate Care.
All Rights Reserved.
  • Elara by LyraThemes